Одной из разновидностей лечебной физкультуры является лечебное плавание. Во время занятий организм человека вынужден приспосабливаться к новой среде. Вода плотнее воздуха, поэтому даже для элементарного взмаха рукой требуется задействовать больше сил. Лечебное плавание позволяет выявить нарушение работы некоторых функций организма и выработать временные и впоследствии постоянные замещения для них. Например, при нарушениях в системе дыхания во время лечебного плавания вырабатывается механизм восстановления дыхательных функций за счет углубленного дыхания, повышения выносливости сердечно-сосудистой системы, улучшения вентиляции легких.
Если вы решили посетить санаторий в Санкт-Петербурге с бассейном, обязательно обратите внимание на заявленный размер бассейна и уточните поддерживаемую температуру воды, а также способ дезинфекции воды (хлор, озон, ионы серебра и т.д.). Для проведения лечебной физкультуры не очень хорошо подходят маленькие и неглубокие бассейны, для получения необходимой нагрузки желательно использовать классический бассейн с дорожками. Температура воды также имеет большое значение для лечебной физкультуры. Охлажденная вода способствует активизации обменных процессов, улучшению работы системы кровообращения и нормализации дыхательных функций.
Лечебное плавание незаменимо при следующих показаниях:
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- неврозы, стрессы, бессонница;
- отклонения, связанные с обменом веществ (ожирение, целлюлит, дистрофия);
- вегето-сосудистая дистония;
- заболевания системы дыхания (хронические бронхиты, бронхиальная астма, эмфизема легких и другие);
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- ослабленный иммунитет;
- послеоперационная и посттравматическая терапия.
В Санкт-Петербурге лечебное плавание в санатории с бассейном «Аста-Вита» проводится под контролем специалиста, который составит индивидуальный комплекс упражнений и проконтролирует правильность их выполнения.
Сауна – многовековая методика оздоровления организма. При посещении сауны горячий воздух стимулирует работы системы кровообращения, восстанавливает правильность течения обменных процессов, активизирует иммунную функцию организма и способствует выводу вредных веществ и токсинов.
Посещение сауны рекомендуется при таких показаниях, как:
- болезни ОДА;
- заболевания нервной и кровеносной систем;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушение обмена веществ;
- проблемы в области гинекологии;
- заболевания кожи (псориаз, крапивница, экзема) и многие другие.
Сауна зарекомендовала себя как действенное косметическое средство. За счет улучшения кровоснабжения кожи восстанавливается естественный цвет кожных покровов, ускоряется процесс регенерации клеток